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谢谢!求老师给个减脂计划!有图

编辑: www.fymcsc.com   来源:用户发布   发布时间:2019/3/16   查看次数:24



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网友回答

跑步机半每10*5公速度
举重半70*00公斤重量
肱二肌练习哑铃25*0公斤手
引体向锻炼腰腹力量推升机追问我核心力量很差 全身都弱 基本上俯卧撑十个就受不了了 没有耐力腰腹脂肪很高图你看到了嘛 你说的举重重量 我根本不可能办到 轻的还行


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